2016/12/03 14:56
  • عدد القراءات 885
  • القسم : وجهات نظر

حيل تساعدك على تحسين حياتك اليومية في العمل

هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتستفيد أكثر من مكان عملك، وفقاً لأحد الأبحاث

بغداد / المسلة

تخيل أن يكون عملك مكاناً تتطلع إلى الذهاب إليه كل يوم، سيكون هذا مفيداً لك حقاً، فكراهية مكان العمل يمكن أن تستنزفك بشكل لا يصدق، وقد تُسهم في مجموعة من المشاكل الصحية، بدايةً من اكتساب الوزن وفقدان القدرة على النوم وحتى التدخل في العلاقات الشخصية.

بالطبع من السهل أن تشعر بالحماس وأنت متوجه إلى عملك كل يوم إذا كنت تحب مهنتك فعلاً، ولكن معظمنا ستواجهه مشاعر مختلطة بشأن عمله من آن لآخر، وعندما يحدث ذلك، هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتستفيد أكثر من مكان عملك، وفقاً لأحد الأبحاث.

فيما يلي بعض الحيل التي من شأنها مساعدتك على تحسين حياتك اليومية في العمل وجعل مكتبك مكاناً أسعد:

1-كوِّن صداقات في العمل: إذ تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يخلقون تواصلاً ذا معنى في مكان العمل يُظهرون عاطفة وإنتاجية أكبر، كما أن احتمالات استقالتهم أقل، وهناك أبحاث تقول إن الأشخاص الذين يمتلكون علاقات اجتماعية أقوى ليسوا فقط أكثر سعادة، ولكن ربما يكون جهازهم المناعي أقوى كذلك

2- هيئ مكتباً للنجاح: أن تُحضر أشياءً للزينة وصوراً لأحبائك، بحيث يبدو المكان شخصياً، يمكنك أيضاً أخذ خطوة أكبر وترتيب مكتبك ليكون مُهيئاً للإنتاجية ولصحتك، على الأقل، حاول شراء نبتة أو اثنتين، إذ تُظهر مجموعة قوية من الأبحاث أن المساحات الخضراء بإمكانها تقليل التوتر وجعل الموظفين أكثر انتباهاً.

3- تحدث مع زميلك أثناء السير : إذا كانت هناك مشكلة معينة تُحيرك، فكِّر في أن تطلب من زميل لك أن تتمشيا وتتحدثا معاً بشأنها، ووفقاً للباحثين في جامعة ستانفورد، يستطيع المشي تعزيز التفكير الإبداعي، فربما يخطر لك حل خارج الصندوق، وتجني بعض الفوائد الأخرى أثناء هذه العملية.

4- كن عطوفاً في طريقة تفكيرك: إذ تفيد هذه الطريقة في المواقف التي يكون لديك فيها عميل صعب، وتقترح براون التفكر في أسئلة مثل: "ماذا يطلب منهم رئيسهم؟"، وبالتفكير في احتياجاتهم وكيف يمكنك توفيرها، يمكنك تحويل عقليتك الرجعية إلى عقلية قوية في العمل.

5- اجلب معك طعاماً تحبه: يبدو تناول السلطة في المكتب بجانب شاشة حاسوبك أمراً حزيناً جداً إن لم تكن تريد تناولها فعلاً.

6- اعتنِ بنفسك جيداً: قبل كل شيء، تأكد أن تضع نفسك واحتياجاتك أولاً.

المصدر: وسائل إعلام أجنبية - المسلة

 


شارك الخبر

  • 0  
  • 0  

اضف تعليقك

لن ينشر أي تعليق يتضمن اسماء اية شخصية او يتناول اثارة للنعرات الطائفية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار المسلة علما ان التعليقات تعبر عن راي اصحابها فقط.

  •  
       
  •